Los deportes

Modo de jugar tenis de campo

Aprende la manera correcta de sostener una raqueta de tenis: Derechazo – Utiliza un agarre oriental u occidental (agarra la raqueta como si agarraras un sartén freidor).

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Revés de dos manos – Utiliza una combinación de agarre continental y occidental.

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Servicio y volea – Utiliza el agarre oriental o continental (agarre de apretón de manos).

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Elije una raqueta que sea adecuada para tu fuerza y edad. Elije una raqueta ligera y luego ponle cinta de plomo para mayor control. Una buena raqueta (para la mayoría de personas) mide de 255 a 265 centímetros cuadrados (de 100 a 105 pulgadas cuadradas) y pesa de aproximadamente de 280 a 310 gramos (de 10 a 12 onzas). Estira las cuerdas con la tensión que te dé mayor comodidad. Si tu raqueta pierde lentamente el control, es hora de cambiar las cuerdas. Pide ayuda a la persona encargada de las cuerdas para raquetas para escoger la combinación correcta de cuerdas y tensión.

Practica el golpeo y preséntate para intentar conocer a otros jugadores en la cancha. Averigua si tienen consejos sobre cómo jugar al tenis o si están interesados en unirse a tu grupo.

También puedes practicar en una pared para tenis. Comienza en un lado y luego muévete hacia el otro mientras golpeas la pelota. Ahora intenta moverte hacia adelante y hacia atrás.

Calienta y juega partidos unas dos veces por semana. Juega con diferentes personas e intenta jugar en parejas.

Intenta ejecutar estos planes de ataque durante un partido:

a) Servicio y volea (sirve fuerte y ataca la posición en la red).

b) Golpe y ataque (golpea una bola fuerte y ataca).

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c) Derechazo desde adentro hacia afuera (hazte a un lado para rodear una pelota enviada hacia tu lado derecho y golpéala utilizando un golpe de derecha).
d) Bola lenta (utiliza golpes con efecto).
e) Ataca de nuevo y espera (intercambia golpes con rebote en el piso y ve por el golpe fuerte ganador).
Mantén siempre el ojo sobre la pelota. Puede parecer sencillo y que creas que ya lo haces, pero mucha gente no lo hace. Muchos siguen la pelota con la vista casi todo el tiempo, pero voltean a ver hacia otro lado justo antes de que la pelota impacte en la raqueta. Asegúrate de ver cuando la pelota golpea las cuerdas de la raqueta en cada tiro (servicios, juego de suelo o volea).
Haz estiramientos antes y después de jugar para no lastimarte un músculo.

EL TENIS

El tenis es un deporte de raqueta que se practica sobre un campo hecha con materiales como cemento,tierra o cesped, el campo esta delimitado por una serie de lineas y dividida por una red se puede disputar entre dos jugadores o uno solo.

Resultado de imagen para tenis individual

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El objetivo de este juego es lanzar una pelota golpeandola con la raqueta de modo que rebote dentro del campo del rival procurando que rebote en el campo del rival procurando que este no pueda devolverla o reaccionar.

Reglas principales de este deporte

Un partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores . Este debe golpear la bola de tal forma que caiga dentro del cuadro diagonal respecto del lado de que se saca . El jugador siempre debe servir o sacar de forma cruzada para que asi sea posible para el otro jugador poder dar una buena respuesta.

Si al final del juego , este queda empatado se debe jugar un tie break que consiste en llegar a 7 puntos con una diferencia de 2.

Ganando 4 puntos se consigue un juego , si no llega al 40-40 que habra que disputar otros dos puntos y ganando 6 juegos se consigue lo que llamamos un set,.

Cuando uno de los jugadores saca y mete la bola de campo a campo,el contrincante o rival debera golpear la bola despues de un bote o antes del bote. pero nunca podran dejar que la bola rebote o bote 2 veces. en este caso el jugador contrario se llevara el punto.

El jugador tiene 2 oportunidades de saque. Si falla la primera, tiene otra oportunidad de meter la bola. Si no mete la pelota en esas dos oportunidades el punto es para el otro. En caso de que en el primer saque roce la red y caiga en el cuadrado correspondiente, tiene dos intentos más

Tecnica en el tenis

Golpes :Durante el partido se utilizan muchos tipos de golpes, cada uno con sus respectivas técnicas; los golpes son: el saque, la derecha (drive), el revés, el globo, la volea, el slice, la dejada y el remate (smash).
Saque o Servicio: Se realiza en 3 movimientos simultáneos, el tiro al aire de la pelota, la acción de la raqueta y la rotación del cuerpo, y el traslado del peso. Es el que va a dar comienzo al punto y su correcta aplicación puede permitir al sacador quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o "ace"

Remate:Es una versión simplificada del saque, con el agregado del trabajo de los pies. Es un arma ofensiva y consistente siempre que una pelota se lance dentro de su recorrido ofensivo.

Volea: Es cualquier pelota que se golpea antes de que rebote contra el piso.Este golpe se hace cerca a la red .

Reves :La empuñadura cambia de 120 a 90 grados entre la muñeca fija y el antebrazo durante todo el golpe de revés.El movimiento extra del hombro en el golpe de revés, que proporciona fuerza a la parte superior del cuerpo y exagera la rotación en la parte superior justo antes de pegar.

Derecha: El golpe de derecha es un golpe de abajo hacia arriba, esto permite una cantidad moderada de topspin para ayudar a levantar a la pelota por encima de la red, y además da al golpe suficiente control como para impedir que la pelota caiga fuera de los límites de la cancha.El golpe típico es el elíptico y se lo denomina “loop forehand” (lup forjand).

Dejada: La dejada o drop shot ( dejar caer) es un golpe en el que se le resta potencia a la pelota con la intencion de que caiga lo mas cerca posible de la red ,del lado contrario .

Contradejada: La contradejada es la respuesta a una dejada,a la que el jugador llega poco antes del segundo rebote . como habitualmente la pelota se encuentra muy baja y cerca de la red , no es posible recurrir a un golpe potente. Por lo cual el jugador llega poco antes del segundo rebote . como habitualmente la pelota se encuentra muy baja y cerca de la red .no es posible recurrir a un golpe potente.