EL TENIS
El tenis es un deporte de raqueta que se practica sobre un campo hecha con materiales como cemento,tierra o cesped, el campo esta delimitado por una serie de lineas y dividida por una red se puede disputar entre dos jugadores o uno solo.
El objetivo de este juego es lanzar una pelota golpeandola con la raqueta de modo que rebote dentro del campo del rival procurando que rebote en el campo del rival procurando que este no pueda devolverla o reaccionar.
Reglas principales de este deporte
- Un partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores . Este debe golpear la bola de tal forma que caiga dentro del cuadro diagonal respecto del lado de que se saca . El jugador siempre debe servir o sacar de forma cruzada para que asi sea posible para el otro jugador poder dar una buena respuesta.
- Si al final del juego , este queda empatado se debe jugar un tie break que consiste en llegar a 7 puntos con una diferencia de 2.
- Ganando 4 puntos se consigue un juego , si no llega al 40-40 que habra que disputar otros dos puntos y ganando 6 juegos se consigue lo que llamamos un set,.
- Cuando uno de los jugadores saca y mete la bola de campo a campo,el contrincante o rival debera golpear la bola despues de un bote o antes del bote. pero nunca podran dejar que la bola rebote o bote 2 veces. en este caso el jugador contrario se llevara el punto.
- El jugador tiene 2 oportunidades de saque. Si falla la primera, tiene otra oportunidad de meter la bola. Si no mete la pelota en esas dos oportunidades el punto es para el otro. En caso de que en el primer saque roce la red y caiga en el cuadrado correspondiente, tiene dos intentos más
Tecnica en el tenis
- Golpes :Durante el partido se utilizan muchos tipos de golpes, cada uno con sus respectivas técnicas; los golpes son: el saque, la derecha (drive), el revés, el globo, la volea, el slice, la dejada y el remate (smash).
- Saque o Servicio: Se realiza en 3 movimientos simultáneos, el tiro al aire de la pelota, la acción de la raqueta y la rotación del cuerpo, y el traslado del peso. Es el que va a dar comienzo al punto y su correcta aplicación puede permitir al sacador quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o "ace"
- Remate:Es una versión simplificada del saque, con el agregado del trabajo de los pies. Es un arma ofensiva y consistente siempre que una pelota se lance dentro de su recorrido ofensivo.
- Volea: Es cualquier pelota que se golpea antes de que rebote contra el piso.Este golpe se hace cerca a la red .
- Reves :La empuñadura cambia de 120 a 90 grados entre la muñeca fija y el antebrazo durante todo el golpe de revés.El movimiento extra del hombro en el golpe de revés, que proporciona fuerza a la parte superior del cuerpo y exagera la rotación en la parte superior justo antes de pegar.
- Derecha: El golpe de derecha es un golpe de abajo hacia arriba, esto permite una cantidad moderada de topspin para ayudar a levantar a la pelota por encima de la red, y además da al golpe suficiente control como para impedir que la pelota caiga fuera de los límites de la cancha.El golpe típico es el elíptico y se lo denomina “loop forehand” (lup forjand).
- Dejada: La dejada o drop shot ( dejar caer) es un golpe en el que se le resta potencia a la pelota con la intencion de que caiga lo mas cerca posible de la red ,del lado contrario .
- Contradejada: La contradejada es la respuesta a una dejada,a la que el jugador llega poco antes del segundo rebote . como habitualmente la pelota se encuentra muy baja y cerca de la red , no es posible recurrir a un golpe potente. Por lo cual el jugador llega poco antes del segundo rebote . como habitualmente la pelota se encuentra muy baja y cerca de la red .no es posible recurrir a un golpe potente.
- Globo:El globo es un golpe sencillo que se utiliza para pasar la bola para pasar la bola por encima del jugador contrario.
Beneficios:
- Elimina calorías , baja la presión sanguinea
- Hace tener un cuerpo mas fuerte
- Mejora el estado fisico
- Ayuda a las articulaciones
- Mejora la Salud
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Golpes



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